Hibal-i kung giunsa kini mikaylap

1. Ang COVID-19 dali nga mokaylap sa matag tawo, labi na sa mga mosunud nga ruta:

2. Tali sa mga tawo nga suod nga kontak sa usag usa (sulud sa 6 ka tiil).

3. Pinaagi sa respiratory droplets nga gihimo kung ang usa ka nataptan nga tawo nag-ubo, nagpangisi, nagginhawa, nagaawit o nakigsulti.

4. Ang mga droplet sa pagginhawa hinungdan sa impeksyon kung kini giginhawa o gideposito sa mga mucous membrane, sama sa mga naglinya sa sulud sa ilong ug baba.

5. Ang mga tawo nga natakdan apan wala’y simtomas mahimo usab nga ipakaylap ang virus sa uban.

Dili kaayo kasagarang mga paagi nga mahimong mokatap ang COVID-19

1. Ubos sa piho nga mga kahimtang (pananglitan, kung ang mga tawo naa sa sirado nga mga wanang nga dili maayo ang bentilasyon), ang COVID-19 usahay makay-ag pinaagi sa airborne transmission.

2. Ang COVID-19 mikaylap dili kaayo sa kadaghanan pinaagi sa pagkontak sa mga kontaminado nga mga nawong.

Ang Tanan Kinahanglan

mga kamot maghugas sa light icon

Hugasi kanunay ang imong mga kamut

1. Hugasan kanunay ang imong mga kamut gamit ang sabon ug tubig nga dili moubus sa 20 segundo labi na kung naa ka sa usa ka publikong lugar, o pagkahuman sa paghuyop sa imong ilong, pag-ubo, o pagbahin.
2. Labi ka hinungdanon ang paghugas:
3. Sa wala pa mokaon o mag-andam pagkaon
4. Sa wala pa hilabti ang imong nawong
5. Pagkahuman gamiton ang kasilyas
6. Pagkahuman mobiya sa usa ka publiko nga lugar
7. Pagkahuman sa paghuyop sa imong ilong, pag-ubo, o pagbahin
8. Pagkahuman sa pagdumala sa imong maskara
9. Pagkahuman og ilis usa ka lampin
10. Pagkahuman sa pag-atiman sa usa nga adunay sakit
11. Pagkahuman makahikap sa mga hayop o mga binuhi
12. Kung ang sabon ug tubig dili dali magamit, paggamit usa ka sanitizer sa kamut nga adunay labing menos 60% nga alkohol. Takpi ang tanan nga mga nawong sa imong mga kamot ug gipuno kini hangtod nga mobati nga uga.
13. Likayi ang paghikap sa imong mga mata, ilong, ug baba nga wala hugasan ang mga kamot.

mga tawo arrow light icon

Likayi ang duul nga kontak

1. Sulod sa imong balay: Likayi ang duul nga kontak sa mga tawo nga adunay sakit.

2. Kung mahimo, ipadayon ang 6 ka tiil taliwala sa tawo nga adunay sakit ug ubang mga miyembro sa panimalay.

3. Sa gawas sa imong balay: Ibutang ang 6 ka tiil nga gilay-on sa taliwala sa imong kaugalingon ug sa mga tawo nga dili nagpuyo sa imong panimalay.

4. Hinumdomi nga ang pipila ka mga tawo nga wala’y simtomas mahimong makaylap sa virus.

5. Magpabilin labing menos 6 ka tiil (mga 2 ang gitas-on sa mga bukton) gikan sa ubang mga tawo.

6. Ang pagpadayon sa distansya gikan sa uban labi ka hinungdanon alang sa mga tawo nga adunay mas taas nga peligro nga magkasakit.

icon sa ilaw sa kilid sa maskara sa ulo

Pagtabon sa imong baba ug ilong og maskara sa palibot sa uban

1. Ang mga maskara makatabang sa paglikay kanimo nga makakuha o makaylap sa virus.

2. Mahimo nimong ipakaylap ang COVID-19 sa uban bisan kung wala ka gibati nga sakit.

3. Ang matag usa kinahanglan nga magsul-ob og maskara sa mga setting sa publiko ug kung libot sa mga tawo nga dili nagpuyo sa imong panimalay, labi na kung ang ubang mga lakang sa pagpalayo sa sosyal lisud nga ipadayon.

4. Ang mga maskara dili igbutang sa mga bata nga wala pa mag-edad 2, bisan kinsa nga adunay kalisud sa pagginhawa, o wala’y panimuot, wala’y mahimo o kung dili man matangtang ang maskara nga wala’y tabang.

5. Ayaw paggamit usa ka maskara nga alang sa usa ka trabahante sa healthcare. Karon, ang mga maskara sa pag-opera ug mga respirator sa N95 kritikal nga mga suplay nga kinahanglan itagana alang sa mga trabahante sa healthcare ug uban pang unang mga ningresponde.

6. Padayon nga ipadayon ang mga 6 ka tiil taliwala sa imong kaugalingon ug sa uban. Ang maskara dili kapuli sa pagpalayo sa sosyal.

kahon sa tisyu sa tisyu sa tisyu

Pagtabon sa ubo ug pagbahin

1. Kanunay itabon ang imong baba ug ilong sa usa ka tisyu kung nag-ubo o nagbahis o nagamit ang sulud sa imong siko ug ayaw pagluwa.

2. Ilabay ang mga gigamit nga tisyu sa basurahan.

3. Paghugas dayon sa imong mga kamut gamit ang sabon ug tubig nga dili moubus sa 20 segundo. Kung ang sabon ug tubig dili dali nga magamit, limpyohan ang imong mga kamot gamit ang hand sanitizer nga adunay sulud labing menos 60% nga alkohol.

icon nga spraybottle

Limpyo ug disimpektahan

1. Limpyo UG disimpektahan kanunay nga gihikap ang mga nawong adlaw-adlaw. Kauban niini ang mga lamesa, doorknobs, light switch, countertop, hawakan, lamesa, telepono, keyboard, banyo, gripo, ug lababo.

2. Kung ang mga nawong hugaw, limpyohi kini. Paggamit detergent o sabon ug tubig sa wala pa disimpeksyon.

3. Pagkahuman, paggamit usa ka disimpektante sa panimalay. Ang labing kasagarang na-rehistro nga EPA nga panimalay nga disinfectantsexternal nga icon molihok.

icon sa suga sa medikal nga bahin sa ulo

Monitoron ang Imong Panglawas sa Matag Adlaw

1. Pagbantay sa mga simtomas. Bantayi ang hilanat, ubo, ginhawa, o uban pang mga simtomas sa COVID-19.
2. Labi na ang hinungdan kung nagpadagan ka hinungdanon nga mga buluhaton, pag-adto sa opisina o lugar sa trabahoan, ug sa mga setting diin mahimong lisud nga ipadayon ang usa ka pisikal nga gilay-on nga 6 ka tiil.
3. Kuhaa ang imong temperatura kung adunay mga simtomas.
4. Ayaw kuhaa ang imong temperatura sa sulud sa 30 minuto nga pag-ehersisyo o pagkahuman pagkuha sa mga tambal nga mahimo’g mubu ang imong temperatura, sama sa acetaminophen.
5. Sunda ang paggiya sa CDC kung adunay mga simtomas.

kahon sa tisyu sa tisyu sa tisyu

Panalipdi ang Imong Panglawas Kini nga Panahon sa Flu

Lagmit nga ang mga virus sa trangkaso ug virus nga hinungdan sa COVID-19 parehas nga mokatap ning tingdagdag ug tingtugnaw. Ang mga sistema sa pag-atiman sa kahimsog mahimo’g mapuno ang pagtambal sa parehas nga mga pasyente nga adunay flu ug mga pasyente nga adunay COVID-19. Kini nagpasabut nga ang pagkuha usa ka bakuna sa trangkaso sa panahon sa 2020-2021 labi ka hinungdanon kaysa kaniadto. Samtang ang pagkuha sa usa ka bakuna sa trangkaso dili pagpanalipod batok sa COVID-19 daghang mga hinungdanon nga kaayohan, sama sa:

1. Ang mga bakuna sa trangkaso gipakita aron maminusan ang peligro sa sakit nga trangkaso, pagpaospital, ug pagkamatay.

2. Ang pagkuha sa usa ka bakuna sa trangkaso mahimo usab makatipig mga kapanguhaan sa kahimsog alang sa pag-atiman sa mga pasyente nga adunay COVID-19.


Oras sa pag-post: Dis-17-2020